[차이야기] 케모마일 차의 효능과 부작용

1. 케모마일 차는

케모마일 차

케모바일차는 케모마일과 둥글레를 함께 넣어 우려낸 차입니다. 케모마일은 국화과에 속하는 식물로, 진정 작용, 항염 작용, 항산화 작용 등이 있는 것으로 알려져 있습니다. 둥글레는 국화과에 속하는 식물로, 면역력 증진, 항산화 작용, 소화 촉진 작용 등이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

2. 케모마일 차의 효능과 부작용

1) 효능
진정 작용: 케모마일과 둥글레 모두 진정 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 케모바일차를 마시면 스트레스를 해소하고, 불면증을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

항염 작용: 케모마일과 둥글레 모두 항염 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 케모바일차를 마시면 기관지염, 천식, 위염, 궤양 등의 염증성 질환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

항산화 작용: 케모마일과 둥글레 모두 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 케모바일차를 마시면 노화 예방 및 항암 효과를 기대할 수 있습니다.

면역력 증진: 둥글레는 면역력 증진에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 따라서 케모바일차를 마시면 감기, 독감 등의 감염성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

소화 촉진 작용: 둥글레는 소화 촉진에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 따라서 케모바일차를 마시면 소화불량, 변비 등을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2) 부작용
케모바일차는 일반적으로 부작용이 없는 것으로 알려져 있습니다. 하지만, 과다 섭취할 경우 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 설사, 복통, 두통, 어지러움, 불면증 등입니다. 임산부나 수유부는 케모바일차의 안전성이 확립되어 있지 않으므로 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한, 소화기 질환이 있는 사람은 케모바일차의 진정 작용으로 인해 소화 기능이 더욱 저하될 수 있으므로 주의해야 합니다. 고혈압 환자는 케모바일차의 이뇨 작용으로 인해 혈압이 급격히 떨어질 수 있으므로 주의해야 합니다. 카페인에 민감한 사람은 케모바일차에 소량의 카페인이 함유되어 있으므로 주의해야 합니다.

 

3. 케모마일 차 마시는 방법

케모마일차는 하루에 1~2잔 정도 마시는 것이 좋습니다. 뜨거운 물에 케모마일 꽃을 넣고 10분 정도 우려내면 됩니다. 케모마일차는 티백으로도 판매되고 있으므로, 간편하게 즐길 수 있습니다.

케모마일차 우리기
재료: 케모마일 꽃 5~10g끓는 물 200ml
만드는 방법 : 끓는 물에 케모마일 꽃을 넣고 10분 정도 우려냅니다.케모마일 꽃을 건져내고, 차를 마십니다.

티백 사용법
케모마일차 티백 1개를 끓는 물 200ml에 넣고 3~5분 정도 우려냅니다.
케모마일차 티백을 건져내고, 차를 마십니다.
케모마일차의 맛은 약간 씁쓸한 맛이 있습니다.
취향에 따라 꿀이나 설탕을 넣어 마셔도 좋습니다.
케모마일차는 따뜻하게 마시는 것이 좋습니다.
차가운 물에 우려내면 맛이 떨어질 수 있습니다.